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¿Has notado líneas delgadas y verticales que van desde la base hasta la punta de tus uñas a medida que envejeces? No estás solo. Muchas personas comienzan a ver estos cambios después de los 40 años. Aunque suelen ser inofensivos, a veces pueden indicar problemas de salud subyacentes.
Comprendiendo las Estrías Verticales en las Uñas
Estas líneas elevadas —conocidas como estriaciones longitudinales— se extienden desde la cutícula hasta la punta y tienden a hacerse más visibles con la edad, debido a los cambios en la estructura de la uña y la producción de queratina.
Causas Comunes Después de los 40
La principal causa es el proceso natural de envejecimiento. A medida que se ralentiza la renovación celular, las células de la matriz de la uña producen queratina de manera irregular, formando estrías. La deshidratación también influye, ya que las uñas envejecidas pierden humedad y se vuelven más frágiles. Las deficiencias nutricionales de biotina, hierro, zinc o magnesio pueden debilitarlas aún más. En algunos casos, problemas de salud como trastornos tiroideos, mala circulación o artritis pueden contribuir.
Cuándo Preocuparse
Consulta a un médico si notas estrías acompañadas de cambios de color, engrosamiento, dolor o inflamación.
Cuidados para Uñas Maduras
Hidrata con frecuencia, mantente bien hidratado, consume una dieta rica en nutrientes, usa herramientas suaves para el cuidado de uñas y considera suplementos de biotina (previa consulta médica).
