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¿Has notado recientemente líneas verticales en tus uñas? Estas marcas a veces pueden indicar problemas de salud ocultos o deficiencias nutricionales, aunque con frecuencia son inofensivas. Aquí te explicamos qué las causa y cuándo debes consultar a un médico.
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1. El proceso natural de envejecimiento
Con la edad, las estrías verticales en las uñas se vuelven más notorias. Estas líneas suelen ir desde la cutícula hasta la punta de la uña y, por lo general, son normales.
2. Ingesta insuficiente de nutrientes
Las deficiencias nutricionales pueden afectar la salud de las uñas, provocando estrías verticales u otros cambios. Nutrientes importantes incluyen:
Queratina: La principal proteína de las uñas; su deficiencia puede debilitar su estructura.
Vitamina B12: La falta de B12 puede alterar el color y la textura de las uñas.
Hierro: La deficiencia de hierro puede causar uñas en forma de cuchara o con estrías. Lee más abajo.
